스포츠1 요요없이 건강한 다이어트 성공하기 돼지탈출! 4개월만에 40kg 감량 다이어트를 위해 요요 없이 접근하는 방법에 대해 소개해드리겠습니다. 제가 직접 다이어트를 시도하고 경험한 바탕으로 작성한 글입니다. 제가 다이어트를 시작했을 때 몸무게는 118kg이었고 키는 180cm였습니다. 그때는 본인이 뚱뚱한 것을 잘 모르고 있었으며 살을 빼야 하는 필요성도 느끼지 못했습니다. 그러나 시간이 지남에 따라 뛰기가 힘들어지고 건강상의 문제가 하나 둘씩 나타나기 시작하면서 다이어트를 결심하게 되었습니다. 하지만 이미 몇 차례의 시도와 실패를 반복하며 118kg까지 살이 쪘던거라 이번이 마지막 도전이라고 생각하고 매우 열심히 운동을 하게 되었고, 그 결과 4개월 만에 40kg를 감량하게 되었습니다. 어떻게 이를 성공할 수 있었을까요? 단순히 식사를 줄이고 운동을 했습니다. 이 방법은 가장.. 2023. 6. 22. 이전 1 다음